ความวิตกกังวล ผู้ปกครองสามารถทำอะไรได้มากมาย เพื่อฟื้นฟูสภาพของบุตรหลาน หลังจากได้รับแรงกระแทก และสถานการณ์ตึงเครียดอย่างรุนแรง สถานการณ์เหล่านี้ อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ ไฟไหม้ น้ำท่วม การเจ็บป่วยกะทันหัน หรือการเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด อาชญากรรมหรือความรุนแรง หากคุณเคยประสบกับความตกใจ หรือความเศร้าโศกครั้งใหญ่ โปรดจำไว้ว่า สิ่งสำคัญเวลา และการสนับสนุนจะช่วยให้คุณกลับมายืนได้อีกครั้ง
ปฏิกิริยาต่อการบาดเจ็บทางจิตใจอาจรวมถึง การถอนตัว ปฏิกิริยาดังกล่าวอาจแสดงออกมา ในรูปของการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมต่างๆ การสูญเสียความไว้วางใจไม่เต็มใจที่จะพูดคุย หรือในการถดถอยไปสู่พฤติกรรมแบบเด็กๆ ความหลงใหล แสดงออกในความต้องการที่จะหวนนึกถึงเหตุการณ์ที่ตึงเครียดเช่นผ่านเกมหรือภาพวาดซ้ำๆ
เด็กอาจกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เป็นไปได้ในอนาคต ซึ่งตามความเห็นของเขา อาจเป็นเพราะสิ่งที่เกิดขึ้น หรือในตอนกลางคืนเขาอาจฝันร้าย ความวิตกกังวล ปัญหาในการจดจ่อหรือจดจ่อ พฤติกรรมบีบบังคับ ความวิตกกังวลแยกปัญหาการนอนหลับ ความหงุดหงิด และความมักมากในกามอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความวิตกกังวล
อาการทางร่างกาย มักจะแสดงออกด้วยอาการปวดหัว และปวดท้อง อาจมีความล่าช้าในการตอบกลับ ในตอนแรกอาจดูเหมือนว่า เด็กบางคนสามารถรับมือได้ดี แต่อาการเครียดอาจปรากฏขึ้นในภายหลัง เช่น ทำให้รู้สึกตัวหลังจากผ่านไปสองสามวัน หลายสัปดาห์ หรือแม้แต่หลายเดือนต่อมา
สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น การสนทนาอย่างตั้งใจ และเป็นความลับช่วยในการระบุปัญหาทั้งหมด ลองดำเนินการต่อไปนี้ ให้ความมั่นใจกับลูกของคุณว่า ทุกอย่างจบลงแล้ว และเขาปลอดภัย แต่ถ้าเป็นเรื่องจริงเท่านั้น คุณอาจต้องบอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก ฟังลูกของคุณ ให้ความสำคัญกับความกังวล และความรู้สึกของเขาอย่างจริงจัง
ให้ลูกของคุณรู้ว่า เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องค้นหาว่า เขาคิดอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้นเนื่องจาก ความคิดเห็นของเขามีค่ามากสำหรับคุณ บอกเด็กเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ด้วยวิธีที่ระดับความเข้าใจของเขาสามารถเข้าถึงได้โดยไม่ต้องลงรายละเอียดที่น่ากลัว ใช้ภาษาที่เด็กเข้าใจ หากคุณพยายามปกปิดข้อมูลที่ถูกต้องจากเขา
เขาจะเติมเต็มช่องว่างในความเข้าใจตามประสบการณ์ ข้อมูลที่เขามี และจินตนาการของเขา ซึ่งสิ่งนี้อาจทำให้อาการของเขาแย่ลงได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณไม่ได้สรุปผลผิดๆ ตัวอย่างเช่น เด็กเล็กอาจคิดว่าโศกนาฏกรรมเป็นความผิดของพวกเขาเพราะพวกเขาซนหรือคิดไม่ดีกับใครบางคน
พูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์กับครอบครัวของคุณ อนุญาตให้ทุกคนพูดรวมถึงเด็กๆด้วย สิ่งนี้จะช่วยให้สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนเอาชนะความโดดเดี่ยว เข้าใจและรับฟังซึ่งกันและกัน และรู้สึกถึงการสนับสนุนด้วย พูดคุยกับลูกของคุณว่าผู้คนอาจมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อเหตุการณ์ที่น่าสลดใจ บอกเขาเกี่ยวกับอาการต่างๆ ของรัฐดังกล่าว บอกลูกของคุณว่าในสถานการณ์เช่นนี้
ความรู้สึกของเขาเป็นธรรมชาติและปกติ ทำให้เขามั่นใจว่าเมื่อเวลาผ่านไปเขาจะรู้สึกดีขึ้น ปฏิกิริยาของคุณต่อความรู้สึก และพฤติกรรมของบุตรหลานจะมีบทบาทอย่างมาก และมีผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถของเด็กในการรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้น และออกจากสภาวะเครียด สิ่งที่ควรคำนึงถึง
จงเข้าใจ ยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณ เช่น อารมณ์ฉุนเฉียว หรือการปัสสาวะรดที่นอนอาจเป็นปฏิกิริยาต่อความเศร้าโศกหรือเหตุการณ์ที่น่ากลัว ให้ความสนใจกับลูกของคุณเป็นพิเศษ โดยเฉพาะเวลาเข้านอน และในกรณีอื่นๆ เมื่อเขาไม่ได้อยู่กับคุณ และเขากังวลเรื่องนี้มาก
เด็กๆ มองหาพ่อแม่ของพวกเขา เพื่อทำความเข้าใจกับความเศร้าโศกที่เกิดขึ้น และหาวิธีตอบสนอง และเอาชนะมัน เพื่อให้เข้าใจความกลัว และความเครียด รวมถึงได้รับการปลอบโยน และการสนับสนุน พวกเขาต้องมีผู้ใหญ่อยู่เคียงข้าง หากคุณกำลังทุกข์ใจ และไม่สามารถรับมือกับความรู้สึก ปฏิกิริยาตอบสนอง หรือความสัมพันธ์ของคุณได้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องหากำลังใจ และความช่วยเหลือด้วยตัวคุณเอง
หากคุณไม่ทำเช่นนี้ความกลัว และความทุกข์ทรมานทางจิตใจของเด็กจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น พูดคุยกับลูกของคุณอย่างอ่อนโยน และนุ่มนวลเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ และปล่อยให้เขาพูดถึงเขา โปรดจำไว้ว่าทุกคนแตกต่างกัน และอาจมีการตอบสนองทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน อย่าคาดหวังว่าลูกของคุณจะรู้สึกอย่างที่คุณรู้สึกให้ลูกของคุณรู้สึกถึงการควบคุมชีวิตของพวกเขา
แม้แต่การตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเลือกระหว่างสองไส้สำหรับแซนด์วิช ก็ทำให้เด็กรู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหลังจากความโกลาหลทางจิตใจที่ตามมาหลังวิกฤตการณ์ เด็กที่รู้สึกหมดหนทาง และควบคุมไม่ได้ มักจะมีอาการเครียดที่เด่นชัดกว่าพยายามอย่าปกป้องลูกของคุณมากเกินไป เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการให้สมาชิกทุกคน ในครอบครัวอยู่ด้วยหลังจากประสบการณ์นี้
แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่พวกเขารู้สึกว่าโลกของตัวเอง เป็นสถานที่ที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ในการอยู่อาศัย กิจวัตรของครอบครัวมีความสำคัญมากพยายามทำกิจวัตรประจำวันตามปกติให้มากที่สุด การคาดการณ์ในแต่ละวันของตารางเวลาที่คุ้นเคยมีผลทำให้เด็กสงบลง ให้ความมั่นใจกับลูกของคุณว่ากิจวัตรประจำวันของเขาจะกลับมาเป็นปกติในไม่ช้า
ในขณะที่เขาอาจไม่สามารถจัดการกิจกรรมประจำวันของเขาเช่นไปโรงเรียนหรือทำงานบ้าน อย่าไปกดดันเขา เพียงแค่ให้เวลาเขาอย่าแนะนำการเปลี่ยนแปลงใดๆ เช่นกฎใหม่หรือมาตรฐานการปฏิบัติที่เข้มงวดขึ้น ทิ้งไว้อีกครั้ง รักษาบทบาทในครอบครัวไว้ดังเดิม ตัวอย่างเช่น อย่ากดดันลูกให้ทำงานบ้านมากขึ้นหรือคาดหวังให้เขาตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของพ่อแม่ที่โศกเศร้า
บทความที่น่าสนใจ : ผู้นำ อธิบายและศึกษาว่าทำไมพ่อแม่ถึงควรสอนให้ลูกมีความเป็นผู้นำ
