ซาวน่า ในฤดูหนาว หลายคนชอบไปซาวน่าหรืออาบน้ำ และผู้หญิงมักมีคำถามว่าซาวน่าดีต่อผิวหรือไม่ วิธีการดูแลผิวก่อนและหลังอาบน้ำอย่างถูกต้อง เป็นไปได้ไหมที่จะไปซาวน่าสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางและผิวเป็นโรซาเซีย คิดว่าทุกคนทราบดีว่าหากมีปัญหาสุขภาพใดๆก่อนไปซาวน่าหรืออาบน้ำคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ ความสุขดังกล่าวมีข้อห้ามในสถานการณ์ของคุณ
แต่ถ้าทุกอย่างอยู่ในระเบียบกับสุขภาพของคุณ บทความนี้จะช่วยให้คุณคิดออกว่าจะเลือกซาวน่าแบบไหน เพื่อลดอันตรายให้เหลือน้อยที่สุด และได้ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับผิวหน้าของคุณ ประโยชน์ของซาวน่าสำหรับผิวซาวน่าดีต่อผิวหรือไม่ ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามนี้เพราะ ซาวน่า ต่างกันและสภาพผิวก็ต่างกันด้วยโดยทั่วไปการไปซาวน่าหรืออาบน้ำจะเป็นประโยชน์
เพราะความเครียดจากความร้อนที่ส่งผลต่อผิวหนังของเรา จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ ส่งผลให้รางวัลเนื้อเยื่อดีขึ้น กระบวนการเผาผลาญดีขึ้น รูขุมขนเปิดออกและทำความสะอาด ผิวจะหลุดพ้นจากเซลล์ที่ตายแล้ว และเปิดรับเครื่องสำอางมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การไปห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำมีข้อห้าม เนื่องจากอาจทำให้สภาพผิวแย่ลงได้ กล่าวคือมีอาการกำเริบของสิวหรือโรซาเซียที่มีผิวแพ้ง่าย
ตัวอย่างเช่น หากคุณถูกแดดเผาหรือคุณมีอาการแพ้ นอกจากนี้ การเยี่ยมชมห้องซาวน่า ยังมีข้อห้ามหลังจากขั้นตอนเครื่องสำอางที่ก้าวร้าว หลังการลอกผิวด้วยสารเคมี การฉีด การผลัดผิวด้วยเลเซอร์ ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญที่ดำเนินการตามขั้นตอน ในช่วงเวลาที่คุณถูกห้ามไม่ให้เข้าห้องซาวน่า และแน่นอนว่า ไม่ควรเข้าห้องซาวน่าหากมีบาดแผลถลอกหรือแผลเป็นสด
นอกจากนี้ ยังมีคนที่สามารถเยี่ยมชมห้องซาวน่าได้ แต่ต้องระมัดระวังเท่านั้น เหล่านี้คือเจ้าของผิวแห้ง ผิวดังกล่าวไม่สามารถเก็บกักความชุ่มชื้นได้ดี และเมื่อไปซาวน่าหรือแช่ตัวในอ่าง ร่างกายของเราจะสูญเสียน้ำอย่างเข้มข้น ซึ่งเป็นสาเหตุให้ผิวหนังขาดน้ำตามธรรมชาติ นอกจากนี้คุณควรระมัดระวังและเจ้าของผิวแพ้ง่ายและผิวที่เป็นโรซาเซีย หากในกรณีนี้ไม่ฉลาดที่จะไปซาวน่าก็อาจทำให้ผิวเสื่อมสภาพ
รอยแดง และการพัฒนาของโรซาเซียมากยิ่งขึ้น ดังนั้น ในกรณีเช่นนี้ ควรเลือกห้องซาวน่าอย่างระมัดระวัง เพราะไม่ใช่ว่าห้องซาวน่าทั้งหมด จะมีประโยชน์ต่อผิวเท่าเทียมกัน การเยี่ยมชมห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ ส่งผลต่อผิวหน้าอย่างไรซาวน่าไม่เหมือนกันทั้งหมด คุณอาจจะรู้ว่าห้องซาวน่า และห้องอาบน้ำแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ในสวนน้ำในเคียฟในโรงอาบน้ำนับห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำที่แตกต่างกันประมาณ 10 แห่ง
นอกจากห้องอาบน้ำแบบฟินแลนด์ และตุรกีที่เราคุ้นเคยแล้ว ยังเห็นห้องอาบน้ำแบบอียิปต์ แอฟริกาและอินเดียที่นั่นด้วย แต่ลักษณะสำคัญของห้องซาวน่าและอ่างอาบน้ำ ซึ่งคุณมักจะเห็นก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ คืออุณหภูมิและความชื้น พวกเขาสนใจเรามากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อพูดถึงผลกระทบของซาวน่าบนผิวหนัง และฉันต้องการบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำยอดนิยมของเรา
ซาวน่าแบบฟินแลนด์ หนึ่งที่พบมากที่สุดคือห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ มีอุณหภูมิค่อนข้างสูงประมาณ 100 องศาขึ้นไป และมีความชื้นค่อนข้างต่ำประมาณ 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ ซาวน่าแบบนี้เป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับผิวของเรา ที่จะทนต่อเพราะอากาศร้อนทำให้เลือดไหลเวียนได้มาก และความชื้นต่ำทำให้สูญเสียความชื้นอย่างรุนแรง การเยี่ยมชมห้องซาวน่าดังกล่าว เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับเจ้าของผิวแห้ง
ผิวแพ้ง่าย และผิวที่มีโรคโรซาเซีย ห้องอาบน้ำรัสเซียมีลักษณะปานกลางตามมาตรฐานการอาบน้ำอุณหภูมิ ประมาณ 70 องศา และความชื้นค่อนข้างปกติประมาณ 60 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ดูเหมือนว่าการอาบน้ำควรจะง่ายกว่าซาวน่าแบบฟินแลนด์ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ความจริงก็คือไอน้ำร้อน มีค่าการนำความร้อนสูงและผิวในอ่างนั้น ก็มีความเครียดเช่นกัน ดังนั้น จึงไม่แนะนำให้ใช้อ่างนี้กับผู้ที่มีผิวบาง แห้ง แพ้ง่ายและผิวที่เป็นโรซาเซีย
ห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกีและห้องอบไอน้ำโรมัน ห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกีและห้องอบไอน้ำแบบโรมันแตกต่างอย่างมากจากห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ และห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย อย่างแรกเลย ด้วยอุณหภูมิที่สบายกว่าและความชื้นสูง อุณหภูมิในห้องอาบน้ำแบบโรมันและตุรกีไม่เกิน 50 องศาตามกฎคือ 43 ถึง 48 องศ าและทนได้ค่อนข้างสบาย ความชื้นในห้องอาบน้ำแบบตุรกีมักจะอยู่ที่ 70 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์
และในห้องอบไอน้ำแบบโรมัน 100 เปอร์เซ็นต์ ห้องอาบน้ำแบบโรมัน และตุรกีมีความแตกต่างกันในด้านคุณภาพและไอน้ำ แต่สำหรับผิวของเรานั้นไม่สำคัญ อ่างอาบน้ำทั้งสองอ่างมีความสะดวกสบาย และไม่ทำให้ผิวแห้งเนื่องจากอุณหภูมิปานกลางและความชื้นสูง ดังนั้น เจ้าของผิวแห้งและเจ้าของผิวบอบบางและผิวที่มีโรซาเซีย สามารถเยี่ยมชมการอาบน้ำดังกล่าวได้ สิ่งเดียวคือการเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำควรอยู่ในระดับปานกลาง
ห้องซาวน่าแบบโรมันมีผลต่อผิวหน้ามากที่สุด ห้องอบไอน้ำโรมันสามารถเยี่ยมชมได้โดยผู้ที่มีผิวบอบบางและผิวที่เป็นโรคโรซาเซีย ดูแลผิวหน้าก่อนและหลังซาวน่า คำถามสำคัญอีกข้อหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนสนใจ คือการดูแลผิวก่อน ระหว่าง และหลังการไปซาวน่าและอาบน้ำ ในกรณีนี้ เราขอแนะนำให้คุณให้ความสำคัญกับวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญในศูนย์สปา และศูนย์อาบน้ำจัดการกับปัญหานี้
หากคุณให้ความสนใจกับขั้นตอนต่างๆที่มีอยู่ในศูนย์สปาและศูนย์อาบน้ำ คุณจะสังเกตเห็นว่าขั้นตอนเกือบทั้งหมด การนวดตัวหรือการห่อตัวสามารถทำได้ หลังจากเยี่ยมชมห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำ ในอ่างอาบน้ำโดยตรง มีทั้งการนวดด้วยโฟมหรือการลอกผิวกาย และขั้นตอนดังกล่าว จะดำเนินการในอ่างอาบน้ำที่สะดวกสบายเท่านั้น เช่นในตุรกีซึ่งมีอุณหภูมิค่อนข้างต่ำ และที่ซึ่งคุณสามารถอยู่ได้เป็นเวลานาน
และไม่เพียงแต่อยู่เท่านั้น แต่ยังใช้งานได้ แนะนำให้คุณปฏิบัติตามคำแนะนำเดียวกัน เมื่อดูแลผิวของคุณ ก่อนและระหว่างเข้าซาวน่า แค่ทำความสะอาดผิวด้วยโฟม หรือเจลล้างมือก็เพียงพอแล้ว ในระหว่างการเยี่ยมชมห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำไม่แนะนำให้คุณทาอะไรบนใบหน้าของคุณ เพราะครีมหรือมาส์กตัวใด จะรบกวนการขับเหงื่อตามปกติ ข้อยกเว้นคือลิปบาล์ม เนื่องจากริมฝีปากจะแห้งมากเมื่อไปซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำ
และก่อนอาบน้ำ คุณสามารถทาลิปบาล์มบางๆได้ นอกจากนี้ ยังมีข้อยกเว้นคือการลอกสำหรับใบหน้า โดยธรรมชาติแล้ว ควรทำในอ่างตุรกีหรือโรมันเท่านั้น ซึ่งมีอุณหภูมิอากาศสบายมาก ในกรณีนี้ เอนไซม์ลอกผิวจะเหมาะสมที่สุด คำแนะนำเพิ่มเติม น่าเสียดายที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับเวลาที่คุณต้องใช้ในห้องอบไอน้ำ ช่วงเวลาใดที่ควรอยู่ระหว่างการเข้าชมเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิว
เพราะทุกคนต่างกัน ผิวของแต่ละคนก็ต่างกัน ดังนั้น จึงแนะนำให้คุณฟังความรู้สึกของคุณเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากผิวของคุณกลายเป็นสีแดงเหมือนมะเขือเทศ หลังจากอยู่ในห้องซาวน่า และรอยแดงนี้คงอยู่เป็นเวลานาน แน่นอนว่า สิ่งนี้ไม่เป็นผลดีต่อผิวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าผิวของคุณแพ้ง่ายและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรซาเซีย ในกรณีนี้ เป็นการดีกว่าที่จะลดเวลาที่ใช้ในห้องซาวน่า และเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการเยี่ยมชม
และควรจำกัดจำนวนการเข้าชมด้วย และถ้าหลังจากเข้าซาวน่าผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีชมพู แต่สงบลงหลังจากผ่านไป 10 ถึง 15 นาที ก็ถือเป็นเรื่องปกติ
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > ปอด อธิบายปัจจัยเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ
