Kate Beckinsale นักแสดงหญิงชาวอังกฤษ ดาราจาก Underworld Van Helsing Snow Angels และ Victim Jobs แม้ว่าเธอจะรับบทเป็นเด็กสาวมาก แต่ก็มีอายุที่น่านับถือมาก 48 ปี แต่สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันไม่ให้เธอดูน่าทึ่ง Kate Beckinsale ยังคงเป็นไอดอลเรื่องเพศที่ยุติธรรมจากส่วนต่างๆของโลก และสร้างความประหลาดใจให้กับมนุษยชาติด้วยบทบาทใหม่ เธอจัดการให้ดูอ่อนกว่าวัยได้อย่างไร MedAboutMe ศึกษาบทสัมภาษณ์คนดังและหน้า Instagram ของเธอ
และพบคำตอบสำหรับทุกคำถาม การดูแลผิวที่ครอบงำ สำหรับความงามของใบหน้าและร่างกายของคนดังแคท รูดู ช่างเสริมสวยของเธอเป็นผู้รับผิดชอบ ในการให้สัมภาษณ์ เธอยอมรับกับนักข่าวว่า เคทหมกมุ่นอยู่กับการดูแลผิวอย่างแท้จริง นักแสดงหญิงจะไม่ออกจากบ้านโดยไม่ทาครีมกันแดด SPF 60 กับบริเวณที่เปิดเผยของร่างกายการทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน เช้าวันใหม่ของเหล่าคนดัง มักจะเริ่มต้นด้วยการบำรุงผิวเสมอเพื่อกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว
และสิ่งสกปรกตามธรรมชาติ เธอใช้สบู่เพื่อทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก จากนั้นกระตุ้นการผลัดเซลล์ด้วยแผ่นขัดผิว เป็นแผ่นนุ่มที่ชุบด้วยองค์ประกอบพิเศษ สำหรับกระบวนการขัดผิวอย่างอ่อนโยน หลังจากขั้นตอนนี้ นักแสดงหญิงจะปลอบประโลมผิวด้วยการทาน้ำมันฟื้นฟูการให้ความชุ่มชื้นก่อน คนดังมองว่าการให้ความชุ่มชื้นคุณภาพสูง เป็นกุญแจสู่ความงามและความอ่อนเยาว์ของผิวของเธอ ในการทำเช่นนี้จะเป็นการปรนนิบัติผิวด้วยสารที่ช่วยในการรักษาอย่างแท้จริง
มอยส์เจอร์ไรเซอร์ของเธอใช้กรดไฮยาลูโรนิก ประกอบด้วยสเต็มเซลล์ วิตามินอี และเปปไทด์ นอกจากนี้ ดารามักใช้ผลิตภัณฑ์ SOS แผ่นแปะหน้า ลดความหมองคล้ำและขจัดอาการบวมใต้ตาอีกหนึ่งคนดังที่คลั่งไคล้หน้ากาก เธอมีตัวเลือกมากมายให้เลือกมากมาย หลังจากแต่งหน้าในฉาก เธอใช้มาสก์ทำความสะอาดหลังจากเที่ยวบินที่ยาวนาน ผ่อนคลาย และหากผิวดูเหนื่อยล้า มาสก์บำรุงพักจากการแต่งหน้าในภาพยนตร์ Kate Beckinsaleมักจะเล่นเป็นสาวงาม
ที่อันตรายถึงชีวิตดังนั้น จึงดูสดใสมาก ได้พบเธอเพียงครั้งเดียวก็ลืมเธอไม่ลงในชีวิตประจำวันนักแสดงหญิงใช้เครื่องสำอางให้น้อยที่สุด และมักหยุดพักจากการแต่งหน้า ตัวอย่างเช่น ในหน้า Instagram ของเธอ การเซลฟี่ด้วยใบหน้าที่เปลือยเปล่า ไม่ใช่เรื่องแปลก ในขณะเดียวกันเธอก็ดูไม่แย่ไปกว่าการแต่งหน้าแบบมืออาชีพ ดังที่คนดังยอมรับในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่งผู้หญิงมักจะกดดันตัวเองพยายามทำตัวให้ดูเหมือนคนที่อยู่บนหน้าปกนิตยสารเคลือบเงา
แต่มันไม่สมจริงขั้นตอนที่ช่างเสริมสวยวิธีที่ลองแล้วได้ผลในการทำให้คนดังเสียสมดุล คือการถามเธอว่าเธอใช้โบทูลินั่มท็อกซินเพื่อเปลี่ยนผิวของเธอหรือไม่ นักแสดงหญิง เคท เบคคินเซล มักโกรธเมื่อถูกถามคำถามนี้ เธอบอกว่าเธอไม่เคยทำและไม่ได้ตั้งใจจะทำ เพราะเธอไม่อยากดูเหมือนคนหน้าเหมือนอุโมงค์ลมที่เธอพบในลอสแองเจลิส เธอรักษาผิวของเธอให้แข็งแรงและอ่อนเยาว์ด้วยการนวดเป็นประจำการบำบัดด้วยแสงสีแดง และการกรอผิว
ด้วยไมโครเดอร์มาแบบอ่อนโยนจำกัดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตในอาหาร แน่นอนว่า ดาราจะไม่สามารถบรรลุรูปร่างในอุดมคติ และรูปลักษณ์ที่กระชับได้ หากปราศจากโภชนาการและการฝึกฝนที่เหมาะสม ดังนั้น จึงมีทั้งอย่างแรกและอย่างที่สองในกิจวัตรประจำวันของเธอ เคทไม่ต้อนรับการไดเอทยอดนิยมของดาราฮอลลีวูดทั้งอาหาร Paleo หรืออาหารคีโตเจนิก ไม่ได้สร้างความประทับใจให้กับเธอตามคำบอกเล่าของนักแสดง เธอพยายามเติมน้ำมันมะพร้าวลงในชาอยู่พักหนึ่ง
ยินดีต้อนรับผู้ทานอาหารคีโตแต่ไม่นานเธอก็เกิดอาการแพ้และเธอก็ปฏิเสธ แต่สิ่งที่ได้ผลจริงคือการจำกัดคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลอย่างรวดเร็วในเมนู พวกเขาทำให้ฉันรู้สึกเซื่องซึม เคทยอมรับจัดลำดับความสำคัญของผักและโปรตีนในอาหารของคุณ นักแสดงหญิงชาวอังกฤษเป็นมังสวิรัติมาหลายปีแล้ว แต่ในระหว่างการถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง Pearl Harbor เธอสังเกตว่าเธอไม่มีพลังงานเพียงพอการแสดงของเธอก็ลดลง ดังนั้นนักโภชนาการ
จึงเพิ่มโปรตีนจากสัตว์ลงในอาหารของเธอไก่และปลา เพื่อให้การเปลี่ยนจากอาหารมังสวิรัติเป็นการกินเนื้อสัตว์ไม่กะทันหันเกินไปคนดังจึงหันมารับประทานถั่วชิกพีและถั่วเลนทิลควบคู่กันไป วันนี้มีโปรตีนคุณภาพมากมายในอาหารของเธอ เมนูส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ปีก ปลา ไข่ สลัดผักกับน้ำมันดอกคำฝอย นอกจากนี้เธอมักจะตุ๋นผัก บรัสเซลส์กะหล่ำบรอกโคลี และเขาไม่ลืมเกี่ยวกับวิธีการดื่มที่ถูกต้อง เขาดื่มน้ำประมาณสองลิตรต่อวัน การออกกำลังกายปกติ
รูปร่างที่ยอดเยี่ยมของนักแสดงเป็นผลมาจากการฝึกฝนอย่างเข้มข้นในโรงยิมและที่บ้านภายใต้การแนะนำของเทรนเนอร์ฟิตเนส กุนนาร์ ปีเตอร์สัน เขายังรับผิดชอบรูปร่างในอุดมคติของเจนนิเฟอร์ โลเปซ เลอบรอน เจมส์ และคิม คาร์เดเชียน กิจวัตรการออกกำลังกายของเธอประกอบด้วยคาร์ดิโอหลายแบบการฝึกแบบวงจร และแบบฝึกหัดความแข็งแรงการบิด การวิดพื้น เคทยังชอบออกกำลังกายด้วยเครื่องจำลอง เช่น การพายเรือ ลู่วิ่งไฟฟ้า และเล่นเวทฟรี
ยกบาร์เบลผู้มีชื่อเสียงคิดว่าการออกกำลังกายเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ ดังนั้น จึงไม่ลังเลที่จะทดลอง หนึ่งในงานอดิเรกล่าสุดของเธอคือการกระโดดร่ม โยคะสำหรับร่างกายและจิตวิญญาณ นอกเหนือจากการฝึกออกกำลังกายที่หลากหลายแล้วคนดังยังไม่ออกจากชั้นเรียนโยคะ เธอมีความสัมพันธ์กับเธอมานานนักแสดงหญิงเชื่อว่า โยคะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงกระชับสัดส่วน สนับสนุนการเผาผลาญที่เหมาะสมและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
และยังเป็นการผ่อนคลายฟื้นฟูจิตใจให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดี วันนี้นักแสดงหญิงชอบทิศทางดั้งเดิมของโยคะ ฟีด Instagram ของเธอเต็มไปด้วยอาสนะร่วมกับสัตว์น่ารักเหล่านี้ ต่อสู้กับเซลลูไลท์ และไม่เพียงเท่านั้น เพื่อรักษาผิวกายให้อยู่ในสภาพดี ดาราฝึกอาบน้ำตัดกันเป็นประจำ เธอนวดตัวด้วยแปรงแห้งสัปดาห์ละ 3 ถึง 4 ครั้งหลังจากนั้นปรนนิบัติผิวด้วยครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของน้ำมันเธอไปเยี่ยมนักนวดบำบัดมืออาชีพอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง
เนื่องจากประสิทธิภาพของการบำบัดที่บ้านไม่สามารถเทียบได้กับมือทองของมืออาชีพ พิธีชงชา นิสัยคนดังที่เป็นประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง คือการจัดพิธีชงชา นักแสดงหญิงชอบดื่มชา rooibos เชื่ออย่างถูกต้องว่ามันช่วยเพิ่มอารมณ์ เพิ่มสมาธิและความจำ และรักษาประสิทธิภาพที่ดี ไม่น่าแปลกใจเลยที่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องออกแรงอย่างหนักในแต่ละวันนักแสดงหญิงดื่มชาอโรม่าวันละ 2 ถ้วย และรู้สึกดี มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง นิสัยดี และอารมณ์ดี ทำให้อายุยืนยาว
นานาสาร: ไขมันไม่อิ่มตัว การวิจัยยังไม่สอดคล้องกันว่าไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว
